Эфирные масла для расслабляющего массажа тела. Массаж с эфирными маслами в домашних условиях. Обычно за основу берут нижеприведённые масла

4768 0

Слово «массаж» имеет много аналогий в разных языках мира.

Его корни можно найти в греческом, латинском, французском (massage - растирать) и других языках.

Массаж бывает профилактическим и лечебным, назначаемым в соответствии с синдромом заболевания.

Практика показала, что наиболее эффективно проводить массаж по биологическим часам, а также в соответствии с недельным, месячным или годичным циклом.

По месту воздействия массаж подразделяется на массаж рефлекторных точек; массаж рефлекторных зон (кисти, стопы, наружное ухо и др.); линейный массаж (по меридианам).

По способам воздействия массаж бывает:

1) без применения инструментов и лекарственных веществ (массаж непосредственно руками, иногда ногами массажиста);
2) с применением инструментов, разных лекарственных веществ и составов: аппликатором из металла; стержнем или медной палочкой с закругленным концом или шариком на конце (диаметр 25 мм); специальными приборами; с применением эфирных масел, растительных и животных жиров и др.

Практически все участки тела человека могут быть использованы для массажа. Многолетняя врачебная практика восточных медиков позволила выделить наиболее активные из них.

Кожные покровы человека имеют огромное количество нервных рецепторов, скопления которых в определенных местах образуют так называемые биологически активные точки, а порой, и целые зоны, которые в медицинской практике известны как рефлекторные. Эти зоны имеют первичную связь с определенными органами и частями тела.

Одним из наиболее доступных и используемых на Востоке лечебных методов с древнейших времен является точечный массаж . Действие массажа основано на улучшении кровоснабжения как самой зоны, так и подчиненного ей органа путем передачи импульса от зоны к органу через нервные волокна, а также посредством восточной системы меридианов. В механизме лечебного воздействия на жизненные точки лежат сложные рефлекторные физиологические процессы.

Биологически активная точка - это небольшой ограниченный участок кожи и подкожной клетчатки, в котором имеются комплексы взаимосвязанных структур сосудов микроциркуляторного русла, нервов, клеток соединительной ткани, благодаря чему создается депо биологически активных веществ, оказывающих соответствующее влияние на нервные терминалы, и происходит образование связей между точкой и внутренним органом.

Меридиан - это система точек, связанная с внутренними органами с помощью нервов и сосудов, обладающая регулирующей функцией и объединяющая физиологические функции кожи и всего организма.

Массаж с применением эфирных масел

Такой массаж нормализует микроциркуляцию, оказывает влияние на проницаемость клеточных мембран, что, в свою очередь, улучшает тканевое дыхание и способствует выведению шлаков, в итоге - приводит к нормализации функций всех систем организма.

Массаж с применением эфирных масел следует считать наиболее распространенной и эффективной процедурой, объединяющий два способа воздействия - собственно массаж и вдыхание масел. При этом он приводит к таким результатам, которые невозможно получить никакими другими современными химическими лекарственными средствами, обладающими большим количеством побочных эффектов (схема 5).

Схема 5. Механизм действия массажа с ароматическими маслами

Еще во времена седой старины люди отмечали, что при заболеваниях внутренних органов кожа не остается в стороне. Она как бы сигнализирует о возникающих в организме нарушениях. В одних случаях сигналы появляются одновременно с болезнью, в других - до начала заболевания. Поэтому по состоянию кожных покровов можно получить дополнительную диагностическую информацию, которая помогает лучше проводить процедуру массажа, предотвращая или устраняя функциональные нарушения, имеющиеся в организме человека.

Массаж в ароматерапии применяют для облегчения проникновения эфирных масел в организм и для усиления их целебного воздействия. Он способствует расслаблению мышц, позволяя свободнее циркулировать крови и лимфе, а также снимает умственное напряжение. Целительная сила эфирных масел значительно усиливает эффективность этой процедуры.

Ароматерапевтический массаж повышает энергетику, ослабляет симптомы, вызванные стрессом, снимает боль, улучшает состояние кожи. Благодаря ему человек обретает потерянное душевное равновесие, освобождаясь от негативных эмоций - страха, ненависти, гнева, ревности, печали и тоски.

Обстановка и оснащение

Тишина и покой, тепло и чистый воздух, приятное освещение, пастельные цветовые тона интерьера комнаты, отсутствие внешних посторонних раздражителей, а также, возможно, некоторые штрихи, проявляющие вашу фантазию, помогут создать все необходимые условия для этого.

Все предметы, необходимые для проведения массажа - широкие мягкие полотенца, подушки, приготовленную ароматическую смесь чистых натуральных масел - расположите так, чтобы их можно было взять не прерывая массажа.

Массаж хорошо проводить на полу, покрытым твердым и упругим отделочным материалом, так как большинство кроватей имеют слишком мягкие и широкие поверхности, что создает трудности при проведении массажа.

Приготовление состава

Расход эфирного масла зависит от его основных характеристик и свойств (летучести, токсичности и др.), а также состояния и реактивности кожных покровов конкретного человека. Поэтому в начале процедуры лучше использовать минимальное количество эфирного масла. Если при низких дозировках не возникает нежелательных реакций, то его концентрацию можно постепенно увеличивать, не превышая, однако, при этом максимально допустимых норм.

Для процедуры массажа требуется от 10 до 20 мл ароматической смеси, при составлении которой доля эфирного масла может составлять от 1 до 3 %.

Поэтому обычно придерживаются следующих пропорций:

3-4 капли эфирного масла на 10 мл (2 чайные ложки или одна десертная) нейтрального несущего масла;
4-5 капель эфирного масла на 15 мл (3 чайные ложки или одна столовая) нейтрального несущего масла;
7-10 капель эфирного масла на 20 мл (4 чайные ложки или 2 десертные) нейтрального несущего масла.

Техника массажа

При проведении массажа используют основные приемы традиционного китайского массажа туй-на - поглаживание, растирание, надавливание, поколачивание, вращение, сгибание, разгибание и другие.

Их выполняют в соответствии с правилом инь-ян при помощи разнонаправленных движений - вперед - назад, вглубь - наружу, вращением вправо - влево, расширением - сужением пространства и глубины воздействия:

Прием туй - поглаживание; техника массажа - легкое, мягкое или сильное раздражение;
прием на-ний - защипывание; техника массажа - сильное давление на точку до получения интенсивной боли; воздействуют захватыванием на подлежащие мышцы;
прием жу - вращение; техника массажа - легкое, мягкое или сильное круговое движение; производят в определенном темпе, сопровождается некоторым давлением на точку;
прием он-циа - прерывистое надавливание; техника массажа - сильное раздражение точки прерывистым давлением до появления интенсивной боли;
прием яо - натяжение и вращение; массаж проводят двумя руками: одной фиксируют проксимальную часть сустава, другой производят натяжение и пассивные движения в суставе с постепенным увеличением объема движений;
прием узен - вибрация; техника массажа - сильное давление с вибрацией на точку или зону;
приемы му и ка - поглаживание и втирание точки; техника массажа - поглаживание, постепенно переходящее в трение с легким, мягким или сильным давлением.

Тело чувствительно к осязательным возбуждениям. Поэтому никогда не спешите, выполняя ароматический массаж. Укройте полотенцем ту часть тела, которую не будете массировать. Нанесите на ладонь несколько капель масла (его не должно быть много» оно не должно стекать), потрите рука об руку, чтобы их разогреть и равномерно распределить масло по поверхности ладоней.

Перед началом массажа необходимо провести разогрев тканей и мышц всей поверхности предполагаемой зоны массажа. Это осуществляется легкими движениями - поглаживанием и растиранием. Первые движения по телу - размеренные и плавные. Ваши руки нежные и теплые, прикосновения приятные, вызывающие позитивные эмоции.

После разогревающих движений переходят к массажу отдельных зон или биологически активных точек. Массаж точек необходимо делать на правой и левой стороне тела, так как точки основных меридианов симметричны. При работе с переднесрединным и заднесрединным меридианами, не имеющих парных точек, воздействие производится только на одну точку меридиана.

Профилактический массаж проводят ежедневно по 1-3 минуты на каждую точку. В лечебных целях время массажа эфирными маслами увеличивается до 3-5 минут. В процессе массажа проекционные зоны больных органов будут особенно болезненны. Общая длительность массажа не должна превышать 40 минут. После массажа необходимо укрыться чем-нибудь теплым (одеялом, пледом) и отдохнуть 40-60 минут. На улицу не выходить и избегать сквозняков.

Рекомендуемый курс массажа - 7-14 дней, продолжительность которого зависит от поставленных целей (профилактических или лечебных) или тяжести болезненного состояния. При необходимости курс лечения можно повторить. Во время проводимого курса схема лечения не меняется.

Несмотря на кажущуюся простоту и доступность метода, перед началом лечебно-профилактического курса необходимо уточнить группу меридианов (проекций точек), подлежащих воздействию.

У Вэйсинь

Массаж с эфирным маслом. Ароматический массаж. Виды массажа с эфирным маслом. Правила проведения массажа. Как сделать массажную смесь с эфирным маслом. Ароматерапия и методы массажа. Масло для массажа. Как делать растирания с эфирным маслом.

Трудно найти человека, который не любит прикосновения к телу. Поглаживания, разминания и растирания и похлопывания – все это инструменты массажной терапии. Массаж сам по себе является одним из наиболее активных методов оздоровления и восстановления, а с применением специально подготовленных смесей с натуральными живыми эфирными маслами дает еще более сильный терапевтический эффект.

Розовое дерево, роза, герань, тысячелистник, нероли, иланг-иланг — уникальный готовый парфюм! Имеет сразу три ноты.. .

Движение рук по поверхности кожи обеспечивает быстрое проникновение масла внутрь организма. Молекулы эфирных масел через поры кожи попадают в лимфу и кровяное русло. Кровь быстро разносит их по всему организму и таким образом целебные вещества достигают больных органов. Через органы дыхания эфирные масла приникают центральную и периферическую нервную систему, воздействуя на гипоталамус, включают правильную работу организма в целом. Благодаря воздействию эфиров происходит оздоровление печени, кишечника и желез внутренней секреции. Улучшается общее состояние, сексуальная и эмоциональная сфера.

Желательно, что бы массаж проводил специалист, но в некоторых случаях возможен самостоятельный массаж. Важно соблюдать указанные рекомендации и дозировки. Эфирное масло рекомендуется использовать для нескольких видов массажей:

Терапевтический (лечебный) массаж должен проводить специалист – профессионально обученный массажист.

Ароматический профилактический массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Его делают плавными мягкими непрерывными движениями, пока масло не впитается полностью.

Можно применять самомассаж доступных локальных участков тела (ног, ступней, рук, шеи).

Массаж живота для улучшения пищеварения, снятия менструальных болей, очищения кишечника.

Правила проведения массажных процедур:

• Массаж делают в помещении с температурой воздуха не ниже 20-23ºС.
• Кожа должна быть предварительно очищена.
• После массажа необходим отдых в течение 15-20 минут
• Ароматическая смесь готовится индивидуально под каждого человека с учетом его особенностей и предпочтений.
• Для детей дозировка должная быть снижена в два раза

Показания : застойные явления в дыхательной системе, застой лимфы, отеки, проблемы опорно-двигательного аппарата, целлюлит, ожирение, бессонница, стресс, депрессивные состояния, нарушение эректильной функции.

Противопоказания: эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, перелом, открытые раны, гематомы, кровотечения, свежие рубцы, высокая температура, инфекционные заболевания кожи, солнечный ожог, остеопороз, повышенное, гипертанический криз, варикозное расширение вен, острое отравление, онкология (опухоли, наросты)

Растирания.

Это удобный метод для самостоятельного применения. Растирания прекрасно помогают при воспалительных явлениях в мышечных, нервных, соединительных тканях. В сочетании с маслами они воздействуя на лимфатическую систему, позвоночный столб, системы дыхания и кровообращения.

Технология применения: нанести минерального масла или вазелина на больное место и энергично втирать руками или специальными закругленными приспособлениями из дерева или пластика. Давление на кожу не должно быть слишком сильным, иначе вы можете повредить поверхность кожи или спровоцировать образование гематомы. Кроме классической массажной смеси вы можете применить настойку на основе этилового спирта (30-50%). Вместо спирта можно использовать такое же количество 10% спиртового раствора прополиса или транспортного жирного масла.

Приготовление Ароматической массажной смеси:

Смесь составляется на основе жирного базового масла. Отлично подойдут жирные базовые масла: абрикосовое масло, персиковое, кунжутное, масло лесного ореха, виноградная косточка, жожоба, шиповник, облепиховое и кедровое масло (будет оставлять желтый след на коже).

Приветствуется использование баттеров – твердых масел. Например: ши, (карите), пальма, какао, кокос, манго, бабассу и другие. Они застывают при комнатной температуре и в состав входят полезные полиненасыщенные жирные кислоты и витамины.

Все базовые масла подбираются в зависимости от типа кожи: сухая, жирная, воспаленная, чувствительная.

Эфирное масло, так же как и жирное подбирается индивидуально. Критерием подбора является цель, которую преследует массажист и личные характеристики пациента.

Важно учитывать, свойства энергетики эфирных масел, так как оно может быть

• сушащим,
• увлажняющим,

Оно может быть:

• нейтральным,
• охлаждающим,
• согревающим.

Например, сосна и пихта – усилит эффективность разогревающего спортивного массажа, а масло сандала, ромашки, эвкалипта или мяты перечной – затормозят процессы возбуждения, так как имеют охлаждающие свойства.

Каждое эфирное масло имеет свою ноту: верхнюю, среднюю, нижнюю. Старайтесь, чтобы ваша смесь содержала все три нотки. Тогда она будет очень органичной и приятной обонянию. Некоторые эфирные масла сами по себе – уже смеси двух -трех нот. Например, розовое дерево, роза, герань, тысячелистник, нероли, иланг-иланг — уникальный готовый парфюм для использования!

Не применяйте в одной смеси более 3-4 эфирных масел. Лучше меньше – да лучше! Смесь можно приготовить сразу на курс массажа. Хранить в емкости из темного стекла в прохладном месте не более 6 месяцев. На емкости должна быть надпись с составом смеси и датой ее приготовления. Перед применением ароматическую смесь следует подогреть (расплавить) на водяной бане.

Пропорции:

• На 30 мл базового масла 15-20 капель эфирного масла.
• На 1 чайную ложку жирного масла– 4-5 капель эфирного масла

Предостережение: При проведении курса ароматического массажа, вы можете почувствовать временное ухудшение состояния (легкая тошнота, слабость, раздражительность и т.д.). Явление это закономерное и объясняется свойством эфирных масел растворять шлаки и до выведения их из организма (на что требуется определенное время) создавать эффект интоксикации. Длительность этого периода не более 1-2 дней. В этот период желательно пить больше жидкости.

Ароматический Самомассаж.

Этот вид массажа можно применять, прежде всего, к конечностям (рукам, ногам), рефлекторному массажу, к массажу живота и плеч и практически ко всем элементам массажа лица и головы. Применение эфирных масел для рефлекторного массажа ступней при внутренних заболеваниях сделает процедуру наиболее эффективной.

Массаж живота.

Массаж живота требует большой осторожности. Он может применяться при множестве внутренних заболеваний.

• Начинается одной из ладоней, лежащей на солнечном сплетении. Другая ладонь выполняет поглаживающие спиралевидные движения вокруг пупка, начиная от лонного бугорка, широкими кругами по часовой стрелке рядом с первой ладонью, а затем, сужая круги до самого малого, выполняемого подушечками пальцев вокруг пупка.
• Следующее движение — осторожное, неспешное поглаживание живота двумя руками от боков к середине, начиная от бедра и кончая ребрами.
• При гастрите можно дополнить массаж живота легкими вибрирующими потряхиваниями одной или двумя положенными друг на друга ладонями, передвигаясь по часовой стрелке по всей поверхности живота.
• Все элементы массажа повторяются несколько раз и заканчиваются спиралевидными движениями, которыми начинался массаж.

Массаж головы и лица.

Массаж всей поверхности головы проводят почти сухими ладонями, легко постукивая подушечками пальцев по коже головы и разминая ее круговыми движениями пальцев, стараясь охватить все точки. При наличии перхоти следует втереть в кожу головы небольшое количество ароматической смеси.

Массаж лица требует осторожности. Выполняется слегка увлажненными ароматической массажной смесью руками. Следует избегать попадания эфирных масел в глаза.

Массаж лица напоминает некоторые элементы косметического массажа и и повторяются несколько раз.

• В начале процедуры идет поглаживание лица ладонью, начиная от подбородка и щек в направлении к вискам, а также от середины лба к вискам.
• Затем подушечками пальцев легко поглаживают щеки от носа к вискам, начиная под глазами и заканчивая у подбородка.
• Легкие круговые движения на висках дополняют эту часть процедуры.
• В заключение следует, охватив голову пациента ладонями (большие пальцы на лбу, а остальные на щеках), задержаться в таком положении несколько секунд.

Описанная выше техника ароматерапевтического массажа в зависимости от потребностей пациента может быть дополнена элементами точечного массажа путем нажатия точек с втиранием раствора масел, техникой китайского массажа и т.д.

Рекомендации эфирных масел для:

Укрепляющего массажа: лимон, ель, сосна, розмарин, кедр, эвкалипт, каяпут, мирт, гвоздика, мирра, гваяковое дерево, перуанский бальзам (после теста на реакцию), манука

Расслабляющего массажа: лаванда, ромашка римская, герань, шалфей мускатный

Спортивного массажа: вербена, мята, шалфей, мускатный и лекарственный, цитронелла, лемонграсс, имбирь, мята, розмарин, корица, мускатный орех, перуанский бальзам

Снятия болей: найоли, гвоздика, каяпут, герань, розмарин, имбирь, майоран, иссоп, мирт, лаванда, ромашка римская и немецкая (аптечная).

Согревающего массажа: розмарин, сосна, пихта, ель

Восстановительного массажа: герань, роза, фенхель, ромашка, петитгрейн, нероли, бергамот, лаванда, мускатный шалфей, ромашка римская, тысячелистник, нероли

Борьбы с целлюлитом: апельсин, лимон, можжевельник из хвои и ягод, кипарис, цитронелла, мандарин, лайм, лаванда, фенхель, розмарин и др.

Косметического массажа: жасмин, роза, мирра, сандал, нероли, розовое дерево, вербена, герань, ладан, жасмин, ветиверия, кедр, пачули, корень фиалки и др.

Эротического воздействия: бергамот, вербена, жасмин, ветиверия, пачули, иланг-иланг, мирра, нероли, сандал, мускатный орех, мускатный шалфей, ваниль, базилик, кардамон, амирис и др.

Список эфирных масел при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (по данным В. Селар)

• Бензоин - улучшает циркуляцию крови, успокаивает боль.
• Ветиверия - усиливая кровоток, уменьшает мышечные боли.
• Гваяковое дерево - потогонное, очищение крови. Средство от подагры и артрита. Эффективно снимает воспаления.
• Гвоздика - обладает болеутоляющим свойством, помогает при ревматизме, артрите. Действует локально, а не на весь организм.
• Душица - согревающее и болеутоляющие свойства масла применяется при ревматических и мышечных болях.
• Имбирь - имеет согревающие и болеутоляющие свойства. Помогает при ревматизме болях в мышцах.
• Иссоп - облегчает болезненные состояния при ревматизме, артрите и подагре.
• Каяпут - сильный анальгетик, используются при лечении невралгии, подагры, хронического ревматизма, ригидности мышц, острой и ноющей боли.
• Кедр атласский - уменьшает боль при хроническом ревматизме и артрите.
• Кипарис - облегчает состояние при мышечных спазмах и ревматизме.
• Кориандр - масло согревающего действия. Применяется при ревматизме и артрите. Обладает очистительным свойством, выводит из организма токсины и жидкость.
• Корица - оказывает общее тонизирующее действие на организм, прежде всего на систему кровообращения. Способствует снятию мышечных спазмов, облегчает боль в суставах при ревматизме.
• Лаванда - мягкое болеутоляющее средство, снимает мышечные спазмы, помогает при растяжении связок, мышечном переутомлении и острой ревматической боли. Синергия с майораном.
• Лавр Благородный - устраняет ревматические боли, затяжные тупые боли иного характера, боли при растяжении связок. Синергия с розой и можжевельником. Снимает озноб.
• Лайм - уменьшает ревматические боли.
• Лимон - облегчает боли невралгической природы, ревматические и артритные.
• Маойран - применяется при ревматических болях и опухании связок, особенно осложненных ознобом и ограничением подвижности. Подобный эффект обусловлен свойством масла стимулировать кровообращение. Расширяет артерии и капилляры, способствует улучшению кровоснабжения тканей, в результате чего человек чувствует приятное ощущение тепла.
• Можжевельник - способствует расщеплению мочевой кислоты, полезно больным артритом, ревматизмом, подагрой и ишиасом. Укрепляет конечности, помогает при скованности движений, одновременно облегчает сопутствующие боли.
• Мускатный орех - Оказывает согревающее действие, снимает мышечные и ревматические боли, прежде всего хронического характера. Считается, что помогает ослабить пронизывающую боль при невралгии.
• Мята перечная - снимает болевые ощущения в ступнях ног, приносит некоторое облегчение страдающим от ревматизма, невралгии и мышечных болей.
• Ниаули - анальгетик, имеет свойствам облегчать состояние страдающих от ревматизма и невралгии.
• Пальмароза - повышает подвижность суставов.
• Черный перец - применяется при лечении ревматоидного артрита, временного паралича конечностей.
• Петрушка - очищает кровь, тонизирует кровообращение, облегчает состояние страдающих ревматизмом и артритом.
• Пихта - согревающее масло, успокаивает мышечные, ревматические и артритные боли.
• Розмарин - анальгетик, помогает при подагре, ревматических болях, мышечной усталости.
• Сельдерей - используется для растворения скоплений мочевой кислоты в суставах, улучшает состояние страдающих ревматизмом, артритом и подагрой.
• Сосна - активизирует кровообращение, масло согревающего действия облегчает состояние больных ревматизмом, подагрой, ишиасом и артритом. Может применяться в виде компрессов на больное место. Ослабляет мышечные боли, возвращает подвижность конечностям.
• Тимьян - имеет стимулирующее, мочегонное действие, выводит из организма мочевую кислоту, поэтому благоприятно сказывается на состоянии больных ревматизмом, артритом и ишиасом. Компрессы с маслом уменьшают болезненное опухание суставов при артрите.
• Тысячелистник - снимает боли в спине, ревматические и головные боли.
• Фиалка - масло (мацерат) фиалки обладает болеутоляющим действием и может облегчить состояние при ревматизме, фиброзе и подагре.
• Цитронелла - помогает при болях ревматического характера.
• Эвкалипт - синергия с можжевельником и лимоном - боли при ревматизме, мышечных болях, невролгии и пиорее.

Базовые растительные масла и масляные экстракты. Свойство в массажной смеси.

• Противовоспалительное растительное масло: Абрикос, авокадо, аргана, арбуз, баобаб, виноградная косточка, жожоба, зверобой, календула, камелия, ксимения, кунжут, макадамия, лен, манго, миндаль, мангонго, облепиха, персик, рис, ромашка, фисташки, фундук, череда, черный тмин, чистотел, зверобой, календула, облепиха, ромашка, череда, чистотел, какао, кокос, алоэ-вера, пальмаядровое, ши, манго.
• Противотечное растительное масло: масло чиа, чистотел.
• Для сухой кожи: абрикос, авокадо, аргана, баобаб, экстракт ванили, виноградная косточка, грецкий орех, жожоба, зверобой, калахарская дыня, календула, камелия, касторовое масло, конопляное масло, ксимения, кунжут, лен, макадамия, мак, манго, марула, миндаль, монгонго, морковь, облепиха, персик, репейник, рис, ромашка, ростки пшеницы, фисташки, сафлор, хлопок, чиа, чистотел, шиповник, энотера, алоэ-вера, бабассу, какао, кокос, мафура, манго, моной, ним, пальмоядрвое, карите (ши).
• Для жирной кожи: авокадо, арбуз, аргана, ванильный экстракт, жожоба, виноградная косточка, зверобой, калахарская дыня, календула, камелия, ксимения, кунжут, макадамия, мак, миндаль, персик, фундук, череда, хлопок, черный тмин, какао, кокос, ним.
• Для грубой кожи: абрикос, жожоба, кунжут, макадамия, зародыши пшеницы, руккола, кокос, алоэ-вера, бабассу, какао, пальма, ши.
• Рассасывающее: масляный экстракт зверобоя, мафура.
• Заживляющее: ши, мафура, моной, пальмаядровое.
• Спазмолитическое: масляный экстракт зверобоя.
• Тонизирующее: жожоба, калахарская дыня, камелия, монгонго, облепиха, фисташки, лесной орех (фундук), шиповник, энотера
• Сосудоукрепляющее: масло зародышей пшеницы.
• Токсины выводящее: кунжутное, морковное, шиповниковое, энотеры.
• Антисептическое: абрикос, ваниль, зверобой, калахарская дыня, календула, морковь, репейник, ромашка, руккола, черный тмин.
• Согревающее: аргана, красный жгучий перец! (в чистом виде может вызвать ожог), кунжут, миндаль, персик.
• Обезболивающее: аргана, жгучий перец, зверобой.
• Успокаивающее: камелия, календула, репейник, сафлор, хлопок, чиа, чистотел.
• Противоалергенное : жожоба, зверобой, календула, ромашка, чиа, энотера (вечерняя примула).
• Бактерицидное: абрикос, аргана, жгучий перец, жожоба, зверобой, калахарская дыня, календула, камелия, облепиха, репейное, руккола, череда, черный тмин, чистотел.
• От варикозного расширения вен: виноградная косточка.
• Для приготовления мази: баттеры - кокос, какао, пальма, ши, манго.(Для загустения мази добавляется )

На сегодняшний день массаж стал неотъемлемой частью оздоровительных процедур. Его используют все, кто стремится совмещать приятное с полезным. Столь заметная популярность характеризуется высокой степенью эффективности, которая достигается по окончанию очередного сеанса. Положительный эффект во многом зависит от используемой массажной смеси, для приготовления которой все чаще применяются ароматические эссенции. Эфирное масло для массажа способно не только оказать продолжительное эстетическое, эмоциональное воздействие, но и существенным образом повлиять на крепкое состояние здоровья, а также исправную работу всех систем организма.

Правила применения

Массажные эфирные масла становятся максимально эффективными при их верной комбинации, для создания которой необходимо обращать внимание на ряд конкретных характеристик:

1. Натуральность всех входящих в состав эфирной смеси компонентов.
2. Наличие высокого ароматерапевтического эффекта.
3. Сильное влияние психологического и энергетического типов.
4. Наличие лечебных свойств, появляющихся в противовоспалительном, антисептическом, стимулирующем воздействии.
5. Возможность всестороннего воздействия на организм.

Также немаловажно учитывать следующие полезные рекомендации перед непосредственным использованием эфирных масел для массажа:

• Ароматические смеси должны смешиваться с базовыми маслами. Однако добавляться в них они должны перед самым началом проведения массажного сеанса.
• С целью активации всех полезных веществ эфирная вытяжка должна тщательным образом размешаться и подогреться до достижения температурных значений в 40 градусов.
• При расчёте компонентов необходимо придерживаться следующих пропорций: на каждые 8 столовых ложек базового масла приходится 12 капель эфирной смеси.
• Для начала целесообразно использовать один вид эфирного состава. После проведения нескольких процедур легко ориентироваться на выборе смеси и желаемом результате.

Виды

Как известно, все эфирные масла для массажа подразделяются на виды в соответствии с оказываемым эффектом, вследствие чего имеет смысл разбираться в каждом из них с целью получения желаемого результата:

1. Релаксирующие

Хорошими расслабляющими эфирными эссенциями являются: мята, лаванда, шалфей.Из представленных компонентов можно приготовить универсальную смесь, которая одновременно успокоит, избавит от усталости и взбодрит. Для её приготовления необходимо смешать , трехреберник, шалфей, лаванду, или сандаловое дерево. При добавлении любого цитрусового аромата отмечается повышение настроения. Также, хорошей идеей при использовании расслабляющих масел является создание подходящей обстановки: приятная медленная музыка, свечи, приглушенный свет. Внимание! Не используйте алкоголь! Он может свести все старания на нет и вы не сможете получить должного удовольствия.

2. Обезболивающие

В качестве масел-анальгетиков подходят: мята, мелисса, в виде , .

3. Повышающие сексуальное влечение

За стимуляцию полового влечения отвечают: роза, иланг-иланг, имбирь, дерево сандала, нероли.

Хороший эффект достигается именно при композиционном сочетании имбиря, сандала, шалфея и фенхеля.

4. Активизирующие мозговую деятельность

Повысить работоспособность можно посредством стимуляции активности мозга. Для этого целесообразно использовать: чёрный перец, лавр, корицу, базилик, герань.

5. Антицеллюлитные

Борьба с апельсиновой корочкой станет более результативной, если сочетать следующие эфирные масла для массажа: розмарин, кипарис, а также все виды цитрусовых.

6. Омолаживающие

7. Для кожи:

• Справиться с проблемами сухого кожного типа помогут: апельсин, ромашка, сандал, нероли.
• Проявления, характерные для жирного и проблемного типа кожи, исчезают при и использовании: грейпфрута, чайного дерева, можжевельника.
• Уменьшению выраженности растяжек способствуют: лаванда, розмарин, гвоздика.

8. Для волос:

• Сухие и ломкие локоны лечатся посредством: сандала, розмарина, апельсина.
• Жирный волосяной покров поддаётся лечению: кедром, лимоном, кипарисом.

Смеси

Путём комбинирования различных видов массажных эфирных масел можно приготовить следующие интересные смеси, которые пригодятся в любой жизненной ситуации:

1. Придающая силы . Актуальна при наличии постоянного однотипного настроения, для которого характерны скука и тоска. Путём сочетания лимона, фенхеля, грейпфрута и чёрного перца можно добиться избавления от отчаянного состояния и возвращения энергии.
2. Расслабляющая мышцы . Способствует приливу крови к напряжённым мышечным структурам. Боли в мышцах возникают при возникновении резких нагрузок физического типа или в случае длительного времяпрепровождения в сидячем положении. С целью избавления от столь неприятных проявлений можно попробовать следующую массажную смесь, приготовленную из: ладана, чёрного перца, эвкалипта, жасмина, майорана.
3. Помогающая при похмелье. В данном случае можно воспользоваться сочетанием таких эфирных ингредиентов: герани, фенхеля, имбиря, мяты, апельсина. Однако перед этим целесообразно насытить обезвоженный организм достаточным количеством жидкости. Обычную воду можно сочетать с апельсиновым соком. Такой восстанавливающий массаж лучше всего проводить в конце дня, чтобы эффект закрепился на ночь.
4. Поднимающая дух . Представленная ниже смесь для проведения массажа является незаменимой при депрессивном состоянии и упадке сил. Использование ладана, бергамота, шалфея, грейпфрута, розы и жасмина поспособствуют поднятию настроения.
5. Согревающая . Смесь эфирных масел из имбиря, апельсина, розового дерева и ладана эффективным образом согреют тело, а также окажут обогревающее действие на душевное состояние. Однако все же действие представленной смеси направлено на согревание тела, которое долгое время находилось на морозе. Эфирные эссенции провоцируют активацию кровяной циркуляции, что способствует растеканию тепла по всему организму.

С целью получения максимального эффекта от массажных процедур c эфирными маслами следует обратить внимание на следующие особенности:

• Одно и то же эфирное масло может оказывать разное воздействие на людей. Данный факт обуславливается индивидуальной особенностью и переносимостью эссенций конкретным организмом. Вследствие этого в процессе проведения массажа целесообразно следить за психическим и эмоциональным состоянием.
• При намерении осуществлять массаж тела наилучшим вариантом будет использование смесей, приготовленных самостоятельно, поскольку покупные готовые составы в своём подавляющем большинстве содержат компоненты искусственного происхождения, в которые входят неорганические масла.
• При осуществлении массажа самостоятельным образом не лишним будет пройти определённый курс обучения или получить минимальные теоретические знания. Отсутствие просветленности в массажных техниках может принести .
• Не следует использовать чрезмерное количество состава. Необходимо избегать его сильного растеканию по коже. Количество должно точно соответствовать покрываемой кожной поверхности, подвергаемой массажу.
• При выборе эфирных эссенций необходимо опираться не только на полезное и эффективное воздействие, но и на личные предпочтения. Стоит учитывать, что, каким бы лечебным ни был состав, его неприятный аромат будет иметь отрицательное действие на эмоциональный фон, что приведёт к нежелательному результату.
• Каждый сеанс массажа следует проводить не менее получаса. С целью достижения скорейшего положительного результата имеет смысл проводит процедуры ежедневно.

Противопоказания

Однако ароматические массажные процедуры показаны далеко не всем. В некоторых случаях с их проведением стоит быть крайне осторожными или полностью от них отказаться. Противопоказаниями к такому массажу являются:

1. Проблемы, связанные с сердцем и сосудами, а также их системами.
2. Высокое артериальное давление или предрасположенность к гипертонии.
3. Период вынашивания плода и кормления грудным молоком.
4. Детский возраст меньше 5 лет.
5. Аллергические реакции или склонность к их появлению.

К абсолютным противопоказаниям относятся заболевания, имеющие онкологический характер. Также категорически запрещено проведение ароматического массажа при тромбофлебите. С целью исключения проявлений аллергического характера целесообразно предварительно проводить кожный тест.

Большинство массажистов предпочитают использовать масло, чем другие средства для массажа.

Преимущество масляных смесей в том, что:

• масла способствуют хорошему скольжению рук по поверхности тела, что важно для процедуры. Это защищает эпидермис от повреждений при очень интенсивном лечебном или антицеллюлитном массажах;
• правильно подобранный состав масла благотворно влияет на состояние кожи, вносит в ткани микроэлементы и витамины и приносит пользу всему организму;
• масла делают тело подтянутым и упругим. Применение их при процедуре избавит от целлюлита, растяжек, лишнего веса и дряблости кожи;
• помогают справиться со стрессами и плохим настроением. Использование масел при массаже дает не только физическое расслабление, но и эмоциональное;
• масла полезны всем типам кожи, особенно для сухой и увядающей кожи.

Масло для массажа состоит в основном из 2-х частей: базы и активной части (эфирного масла). Активная часть способна усилить эффект массажа, но в некоторых случаях ее не используют, проводя процедуру только с помощью первого компонента.

Базовое масло или масло-основа способствует лучшему скольжению рук по поверхности тела, питает и увлажняет кожу. Все натуральные базовые масла создаются из растений: плоды, косточки, семена и другого растительного сырья.

Лучше выбирать неочищенное масло-основу холодного отжима: в нем больше сохраняется питательных веществ. Это и жирные кислоты, антиоксиданты, фосфолипиды, воск, пигменты, витамины.

При выборе масла-основы имеет значение тип кожи, зона части тела, на которой будет проводиться массаж, и какого результата необходимо достичь.

По консистенции база бывает трех видов: жидкой, вязкой формы или твердой. Твердые, баттеры держат форму при нагреве до +35°. К ним относятся пальмовое, кокосовое, масло ши. Вязкой текстурой обладают миндальное, виноградное, абрикосовое масла. К жидким маслам-основам относят масла оливы и кукурузы, кунжута, облепихи, сои и другие.

Эфирное масло — это особое концентрированное вещество с ярким запахом, представляющее собой вытяжку из растений при помощи высоких технологий. Эфиры очень летучи, быстро растворяются в воздухе, не оставляя жирных следов. В косметологии ароматизированным маслам нужен жирный носитель: базовые растительные масла, крема или лосьоны.

В эфирах из-за их растительного происхождения присутствуют витамины, антиоксиданты, минералы и другие полезные вещества. Действия эфирных масел разнообразны и обширны: разогревают, расслабляют, смягчают, разглаживают, тонизируют, снимают воспаление.

Использование эфиров усиливает пользу массажа. А приятный аромат позволяет создать атмосферу релаксации и покоя. Используются при массаже всего тела и лица.

В чистом виде эфиры не используются, могут вызвать ожог. Их необходимо растворять в небольшом количестве базы, которая удерживает летучие эфирные масла.

Особенности масел для лица и тела

Выбирая масло для массажа, следует учитывать, для какой части тела оно берется.

Масло для массажа лица должно состоять только из натуральных и природных элементов. Кожа лица нежная, поэтому любая химия исключается. В состав таких масел часто входят различные витаминные и минеральные компоненты.

Особенно это важно при массаже сухой или увядающей кожи. Тип кожи определяет, какое эфирное масло будет использовано в качестве добавок к основе. Для массажа тела можно брать те же масла, что и для лица.

Кроме них, часто используют в качестве базовой основы следующие масла:

Выбор эфирного масла как дополнительного средства зависит от целей и вида массажа. Кожа тела не везде одинаковая, имеет свои отличия и особенности на различных участках. Например, при массаже спины используют любые смеси из базовых и эфирных масел.

Для массажа зоны декольте и области груди рекомендуют брать масла, которые оказывают омолаживающий и подтягивающий эффект.

Если это массаж нижний части тела, включающий в себя ягодицы, бедра и ноги, то идеальным выбором будет комплекс базового и эфирного масла с эффектом подтягивания и придания упругости. Такие составы помогут вернуть коже эластичность, разгладить растяжки и придать ей здоровый вид.

Масла для расслабляющего массажа

Масло для массажа с целью релаксации не только поможет снять напряжение с мышц, но расслабит ум и чувства, снимет напряжение и стресс.

При расслабляющем массаже лучшей базой станут нейтральные масла, не имеющие сильного запаха. Это масла абрикоса, персика или виноградных косточек. От выбранного к ним эфирного масла зависит эффект.

Например, успокоит и поднимет настроение массаж, если выбрать смесь с добавлением мятного и лавандового масел. С применением ароматных цитрусовых масел результатом станет общий тонус организма и прилив сил. Для снятия боли и признаков усталости в ногах следует выбрать мятное, хвойное масла или эфир жасмина.

Самыми распространёнными маслами-релаксантами являются

Большой выбор эфирных масел для релаксации в аптеках позволит сделать несильный ручной массаж в домашних условиях самостоятельно.

Масла для антицеллюлитного массажа

Во время антицеллюлитных процедур происходит разогрев кожи, растирание и массирование проблемных мест, улучшается кровообращение и обмен веществ. В результате кожа становится ровной, возвращается упругость и тонус. Антицеллюлитные эфирные масла усиливают эти процессы.

В основном советуют брать за основу:

В качестве основы подойдут и другие масла растительного типа: персиковое, оливковое, абрикосовое, виноградное.

После определения масла-основы добавить в него от 3 до 5 капель выбранного аромамасла. Одна чайная ложка базового масла приходится на одно взятое эфирное.

Ярким антицеллюлитным эффектом обладают масла цитрусовых фруктов, особенно апельсиновое, грейпфрутовое и лимонное. Масла фенхеля, бергамота, розмарина можжевельника помогут вывести из организма лишнюю воду и шлаки, нормализует обмен веществ, борются с тучностью и отечностью.

Аромамасла лиметта, аниса, жасмина, пачули повысят упругость кожи, вернуть эластичность и устранят ее дряблость и вялость. Масло корицы улучшает ток крови, избавляет от отеков, стимулирует обмен веществ, ускоряя процесс жиросжигания в организме.

Если добавить несколько капель в обычный антицеллюлитный крем и делать дома обычный ручной массаж систематически, то результат будет уже заметен через две недели.

В домашних условиях антицеллюлитный массаж советуют делать каждый день. Готовое масло наносится на проблемный участок тела и втирается в кожу круговыми массажными движениями около 10-15 минут. Излишки средства с кожи убираются салфеткой. Очень хорошо делать такой массаж на ночь.

Не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж с использованием масел во время беременности.

Рецептов масляных смесей существует большое количество. Для приготовления универсального средства для борьбы с целлюлитом в качестве основы берется 2 ст. л. меда с добавлением 4 любых эфирных масел по 3 капли каждого.

А самой эффективным составом считается масляная композиция из 8 капель герани, по 10 капель грейпфрута и бергамота, 3 капли корицы, 4 капли муската на 5 ч. л. базового масла.

Масла для омолаживающего массажа лица

Кожа лица более чувствительная, нежная и больше подвержена старению, нежели кожа на других участках тела. Поэтому необходимо с особым вниманием подходить к ее уходу. Массаж кожи лица с применением масел помогает улучшить кровообращение, успокоить уставшую за день кожу, замедлить ее старение и убрать морщины.

В основном массажные процедуры проводятся только с применением базового масла, по желанию добавляются эфирные масла. По правилам приготовленное масло держат в прохладном месте, но перед процедурой смесь прогревают до комнатной температуры. Перед массажем следует подготовить кожу лица: распарить и очистить гелем или скрабом от загрязнений.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Для лучшего эффекта рекомендуют делать массаж курсом, далее дать коже немного отдохнуть. Для поддержания упругости проводить процедуру 1-2 раза в неделю.

Самый простой рецепт от морщин – это миндальное масло с медом. Применяется состав для питания кожи и уменьшения морщин вокруг глаз.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Добавляя масло в основу, следует помнить о типе кожи. Для этого лучше проконсультироваться с опытным врачом-косметологом.

Универсальными маслами считаются:

• льняное. Очищает, восстанавливает липидный барьер, ликвидирует шелушение, ускоряет заживление, уменьшает отек и покраснение;
• миндальное. Увлажняет, придает упругость, убирает морщины;
• масло лесного ореха: для повседневного применения, сужает поры и питает;
• карите или масло ши . Твердое по консистенции, очищает, смягчает и питает. Синтезирует коллаген и возвращает тонус коже, убирает морщины;
• оливковое за большое содержание витаминов А и Е.

При сухом типе важно питание и увлажнение кожи. Следует обратить внимание на эфир клюквы, в которой много жирных кислот, масла зародышей пшеницы, разглаживающее морщины, и макадамии, снимающее шелушение.

При жирном типе советуют выбирать масла виноградных косточек и кунжута, в которых много антиоксидантов. Они очищают от токсинов и обладают заживляющим эффектом.

Чувствительную и зрелую кожу спасут эфиры авокадо (для нежной кожи вокруг глаз) и жожоба (восстанавливающий и заживляющий эффекты). Если кожа обезвожена, то помогут аромамасла из абрикосовых косточек и кокоса: увлажняют и восстанавливают водный баланс. От морщин хорошо помогают облепиховое, пальмовое, касторовое масла.

К аромамаслам, которые часто используют в борьбе с возрастными изменениями кожи, относят экстракты из сандала, розы, шалфея, розового дерева, лаванды.

Кроме омолаживающего действия эфирные масла добавляют для улучшения общего состояния кожи лица: от отечности (корица), для сужения пор (лимон, мелиса, мята, роза), для повышения тонуса (мирта), для придания свежести (эвкалипт, лимон, мята перечная, грейпфрут), для очищения более жирной кожи (бергамот).

Масла с отбеливающим эффектом

Эфирные масла хорошо помогают справиться с пигментными пятнами на коже. В отличие от многих покупных косметических продуктов, в составе которых есть ртуть или гидрохинон, масла являются натуральным и экологичным средством.

Эфирное масло применяется двумя способами:

• смешать его с базовой основой, подходящей к типу коже;
• добавить средство в воду или в крем по уходу за кожей, который используется для массажа.

ВАЖНО ЗНАТЬ! При отбеливании кожи не следует забывать об основных правилах и противопоказаниях применения эфирных масел. Самый лучший вариант – это проконсультироваться у врача, специализирующего в данной области.

Отбеливание эфирными маслами противопоказано проводить в следующих случаях:

Особой популярность с целью отбеливания кожи пользуются эфиры лимона, чайного дерева, сандала, розовое масло и эвкалиптовое.

Лечебные массажные масла

Масло для массажа обладает целебными свойствами, усиливая действие процедуры.

Изучив лечебные характеристики масел, подобрать подходящий эфир или композицию из них не составит труда:

Масла для эротического массажа (возбуждающие)

Эротический массаж способен усилить возбуждение или наоборот расслабить и настроить на романтику. Как и любой другой вид массажа, эта процедура заключается в растирании и поглаживании частей тела. Для приготовления универсальной массажной смеси в 10 мл основы с нейтральным запахом добавить по капле от 2 до 4 видов эфира.

При выборе аромамасла важно учитывать индивидуальные предпочтения в ароматах.

Для базы выбирается масло со смягчающим эффектом, делающее прикосновения приятными во время массажа. Подойдут оливковое, виноградное, абрикосовое, миндальное.

Вторым важным ингредиентом является эфир. Во время эротического массажа их используют для создания интимной и чувственной атмосферы и усиления тактильных ощущений. К эфирам, повышающим чувственность и уверенность в себе, сексуальное влечение и эмоциональную открытость относят имбирь, герань, корицу, жасмин, пачули, бергамот.

Женскими ароматами больше считается роза, жасмин и герань, для мужчин лучше выбирать ветивер, имбирь. Кроме того, корица, имбирь и гвоздика усиливают ощущения от массажа и кровообращение за счет согревающего эффекта.

Самым популярным эротическим маслом считается иланг-иланг: усиливает сексуальное желание и уверенность в себе, помогает раскрыть в себе чувственность, лучше понять и почувствовать партнера.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Необходимо помнить о мерах безопасности в работе с эфирными маслами. Ни в коем случае не затрагиваются интимные места: опасно для здоровья из-за содержания в них насыщенных аромамасел.

Топ-7 масел от косметических брендов

Косметические масла тоже могут стать хорошим средством при массаже. Изучив большое количество отзывов от клиентов и составы предлагаемых на рынке масел, выделяют 7 масел от косметических брендов в разных категориях.

Лучшее масло для массажа лица

L’OREAL PARIS.

Французское средство, имеет восстанавливающее действие, стоимость от 489 руб.

Масло сделано путем экстрадирования на основе восьми эфирных масел с добавлением экстрактов шиповника и растения ши. Продукт тонизирует, восстанавливает водный баланс, также обладает защитными свойствами.

Массаж является очень эффективным методом ароматерапии. В этом случае следует использовать только разбавленное масло: 3-5 капель эфирного масла на 20 г основы. Основой служат базовые жирные масла: жожоба, персиковое, миндальное, авокадо, зародышей пшеницы, кедровое. В домашних условиях в качестве основы можно использовать жирные растительные масла, такие, как кукурузное или оливковое.

Аромамассаж имеет четыре преимущества перед простым массажем - это легкость и быстрота разогревания тканей; воздействие на центральную нервную; фармакологическое обогащение массажных движений; продление массажного эффекта на 40-90 минут.

15-20 мл массажного масла хватит для массажа всего тела. Если вы готовите масло для лица, то этого количества хватит на 2-3 недели.

Если вы пользуетесь эфирным маслом впервые, то лучше начинать с более низких концентраций: к 15 мл масла-основы добавить 3-4 капли эфирного масла.

ВЫБОР ЭФИРНЫХ МАСЕЛ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТИПА КОЖИ

Для нормальной кожи

Тонизирующее: гераневое, лимонное, можжевеловое, розмариновое.

Успокаивающее: бергамотовое, жасминовое, иланг-иланг, лавандовое, неролиевое, розовое, чайного дерева.

Разглаживающее: апельсиновое, лавандовое, лимонное, розовое.

Масло для очистки: к 15 мл масла-основы добавить по 1 капле розового, апельсинового, бергамотового и лимонного масел.

Для сухой кожи

Тонизирующее: ладан.

Успокаивающее: жасминовое, лавандовое.

Разглаживающее: гераниевое, лавандовое.

Масло для очистки: к 15 мл масла-основы добавить по 1 капле розового, жасминового и неролиевого масел.

Для жирной кожи

Тонизирующее: гераневое, лимонное, можжевеловое, мятное, розмариновое.

Успокаивающее: иланг-иланг, лавандовое, пачули, чайного дерева.

Разглаживающее: лавандовое, лимонное.

Масло для очистки: к 15 мл масла-основы добавить по 1 капле лимонного, лавандового масла и масла чайного дерева.

Для смешанного типа кожи

Тонизирующее: гераневое, лимонное, мятное, розмариновое.

Успокаивающее: бергамотовое, жасминовое, иланг-иланг, розовое, чайного дерева.

Разглаживающее: апельсиновое, розовое, лавандовое, лимонное.

Масло для очистки: к 15 мл масла-основы добавить по 1 капле розового, лавандового и бергамотового масел.

ВЫБОР МАСЛА-ОСНОВЫ ДЛЯ МАССАЖА

При нанесении на кожу (при массаже или для ароматизации кожи) эфирные масла необходимо смешивать с маслом-основой (носителем). Существует целый ряд растительных масел, широко используемых в качестве основы. Каждое из этих масел обладает самостоятельным биологическим действием и тем или иным образом влияет на состояние кожных покровов. Следует избегать применения в качестве основы минеральных масел: вазелина, скипидара и др. Они плохо проникают через кожу, остаются на поверхности и препятствуют поглощению ароматических компонентов. Кроме того, при продолжительном воздействии минеральные вещества, содержащиеся в таких маслах, высушивают кожу.

Наилучшими универсальными средствами для основы являются легкие масла с тонкой текстурой, такие, как абрикосовое, виноградной косточки, жожоба, миндальное, персиковое и некоторые другие. Однако существует ряд густых, тяжелых масел, богатых витамином Е и являющихся сильными антиокислителями (авокадо, кунжутовое, ростков пшеницы). Эти масла очень полезны для кожи и их следует добавлять к легкому маслу (10-20%).

При выборе масла-основы следует руководствоваться особенностями кожи и целями массажа (косметический, лечебный). Так, например, миндальное масло, полученное из ядер сладкого миндаля, обладает питательными и регенерирующими свойствами. Оно полезно для сухой, морщинистой кожи, при экземах и раздражении. Масло из виноградных косточек - одно из самых легких и быстро всасывающихся. Оказывает вяжущее действие и полезно при пористой коже и прыщах. Если есть возможность, то в качестве носителя полезно использовать смесь масел (например, масло зародышей пшеницы + авокадо + виноградной косточки).

ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАССАЖНОГО МАСЛА

Стандартный раствор эфирных масел для массажа готовится следующим образом.

К 15 мл легкого масла-основы добавить 2-3 мл масла ростков пшеницы и 5-7 капель эфирного масла, либо смеси эфирных масел (при этом следует иметь в виду, что смешивать более четырех видов масел не рекомендуется).