Кейт миддлтон параметры фигуры. Как худеют герцогини. Диета от Кейт Миддлтон. Когда родилась Кейт Миддлтон

Который приходится старшим сыном принцу Чарльзу. В Шотландии она известна как графиня Стратернская.

Семья

Нынешней представительницы Кейт Миддлтон рост, вес и прочие данные интересуют многих (и не только англичан).

А начнем мы рассказ с того, что родилась она в городе Рединг в 1982 году. Родителей будущей герцогини свела гражданская авиация: Майкл работал авиадиспетчером, а Кэрол - стюардессой. Свадьба состоялась в 1980 году в графстве Бакенгемшир.

В 1987 году семейная чета Миддлтонов основала компанию Party Pieces, занимающуюся посылочной торговлей. Она прочно закрепилась на британском рынке, сделав Майкла и Кэрол миллионерами.

На главной церемонии присутствовали только самые богатые, знаменитые и влиятельные персоны. В этот список попали: Гай Ричи, Элтон Джон, Дэвид Бекхэм и многие другие.

Британская столица очень хорошо заработала на данном бракосочетании. Расходы гостей достигли цифры в 107 миллионов фунтов (около 176 миллионов $).

В 2011 году на широкие экраны вышел фильм «Кейт и Уильям», посвящённый отношениям и свадьбе принца и принцессы.

Дети

В начале декабря 2012 года официальным вестником королевского двора было сделано заявление для прессы о беременности герцогини. С симптомами токсикоза её положили на несколько дней в больницу короля Эдварда. В июле 2013 года Кейт Миддлтон (рост, вес которой регулярно фигурирует в светской хронике) родила сына - Джорджа Александра Луи.

В сентябре 2014 года пресса узнала о второй беременности герцогини. Изначально планировалось, что ребёнок появится на свет в апреле 2015 года. Но дочь - Шарлотта Елизавета Диана - появилась на свет в начале следующего месяца.

Кейт Миддлтон: рост, вес, параметры

До свадьбы герцогиня носила 46-й размер. К самой церемонии девушка заметно скинула вес и еще постройнела, обретя модельные параметры: 86-58-88.

Рост Кейт - 175 сантиметров. До родов вес девушки колебался от 55 до 60 килограмм. После рождения дочери её вес увеличился, но думаем, что вскоре герцогиня вернётся к начальным параметрам.

Фигура герцогини Кембриджской уже давно стала если не достоянием британской нации, то по крайней мере общепризнанным эталоном красивого и подтянутого тела. Изящность в сочетании с мышечным рельефом появились в фигуре монаршей особы благодаря длинному списку спортивных увлечений.

Две беременности и пять лет счастливого брака пошли супруге принца Уильяма только на пользу: по сравнению с довольно пышнотелой девушкой, в которую некогда влюбился наследник британского престола, нынешняя Кейт выглядит как настоящая английская аристократка. Так, по словам инсайдера, близкого к королевской семье, с 2011 года герцогиня Кембриджская похудела на целых 2 размера. Сейчас Кейт при росте в 175 см весит чуть больше 50 кг и носит 6 (английский) размер одежды.

Однако, несмотря на столь впечатляющие преображения, Кейт сохранила сильные мускулистые руки и рельефные ноги. В чем секрет?

А секрет очень прост. Чтобы быть такой же подтянутой, как герцогиня, вам понадобятся: целеустремленность, настойчивость и безграничная любовь к спорту. Инсайдеры утверждают, что все эти качества Кейт унаследовала от своей семьи, но мы уверены: вам упорства тоже не занимать. А что конкретно надо делать на пути к фигуре мечты, как у Кейт, мы подскажем.

Планка

Любимое упражнение герцогини Кембриджской – планка . Ее главное достоинство заключается в том, что она заставляет работать мышцы всего тела и ее можно легко выполнять даже дома на полу.

«Это упражнение очень хорошо подтягивает мышцы, – рассказывает инсайдер, – как правило, Кейт выполняет три вида планки: классическую, боковую и так называемый «скайдайвинг» (когда тело принимает горизонтальное положение, как будто вы прыгаете с парашютом). Каждую из них она держит по 45 секунд и повторяет по 10 раз».

Выполняются эти упражнения очень просто. При классической планке тело принимает такое же положение, как и для отжиманий. Корпус остается прямым, а опора осуществляется на прямые руки и пальцы ног. Оставаться в этом положении нужно как можно дольше. Таким образом укрепляются мышцы спины, плеч и пресса.

Для выполнения боковой планки лягте на бок и выпрямите руку так, чтоб приподняться над полом, опираясь только на нее и на стопы. Ноги держите вместе и следите, чтобы корпус оставался максимально прямым.

Упражнение «скайдайвинг» менее изматывающее. Все, что от вас требуется, – это лечь на живот и слегка приподнять грудную клетку. Вуаля – мышцы пресса тренируются сами!

Сила в разнообразии

Одной планкой герцогиня Кембриджская, разумеется, не ограничивается. Особенность спортивного образа жизни Кейт заключается в том, что она отдает предпочтение самым разным видам спорта и из каждого из них выжимает для себя по максимуму.

Так, например, Кейт является горячей поклонницей кроссфита – системы тренировок, разработанной калифорнийским тренером Грегом Глассманом. Такая тренировка включает в себя элементы различных видов спорта: тяжелой атлетики, бега, приседаний и много другого. Все упражнения делаются за минимально короткое время. Кейт практикует кроссфит настолько часто, что добилась уже практически армейского уровня физической подготовки.

И все это герцогиня Кембриджская выполняет без помощи личного тренера. Казалось бы, все вышеперечисленное – уже «программа максимум». Но только не для Кейт. Дополнительно супруга принца Уильяма занимается физкультурой, выполняет дыхательные упражнения, прыгает на скакалке, а также занимается на гребном тренажере и гимнастическом мяче. Каждый день герцогиня Кембриджская уделяет тренировкам как минимум один час.

Надо сказать, что Кейт всегда была спортивной девушкой. Она очень хорошо катается на лыжах – гораздо лучше Уильяма, вставшего на лыжи еще в детстве, а также обожает гребной спорт. В школе она занималась бегом и хоккеем, но больше всего на свете девушка любила теннис. «Корт в Анмер Холл (резиденция супругов – прим. ред.) до сих пор является свидетелем тысячи парных и одиночных матчей», – комментирует инсайдер.

Источник также сообщает, что «Кейт обожает ездить на велосипеде», а также «заниматься аквааэробикой и играть в водное поло в бассейне в Анмере вместе с Пиппой, Уильямом и Гарри».

Кстати, воспитание детей также не помеха спортивным увлечениям Кейт. Каждый раз, когда герцогиня Кембриджская пребывает в Норфолке, она обязательно находит время для пробежек. Иногда она бегает с коляской, в которой мирно спит принцесса Шарлотта, а иногда герцогиня берет с собой своего пса Лупо.

Наконец, чтобы отдохнуть не только телом, но и душой, супруга принца Уильяма часто занимается йогой. «Йогу Кейт обожает, ведь она способствует развитию гибкости. Ее любимая поза – сидячая, или, как ее называют профессионалы, асана. Кейт также занимается пилатесом, что помогает ей сохранить королевскую осанку». Одним словом, Кейт занимается практически всем. Кроме верховой езды: у нее аллергия на лошадей.

Вместе веселее

Кейт не всегда занимается спортом в одиночестве. Довольно часто компанию герцогине составляет ее сестра Пиппа, которая в свои студенческие годы была общепризнанной спортивной звездой Колледжа Марлборо. Самые эффективные тренировки сестры проводили перед летней поездкой Кейт во Францию. Усилия даром не прошли: на пляжах Франции Кейт приятно удивила поклонников своим подтянутым телом.

По словам инсайдера, «Кейт и Пиппа тогда активно занимались в тренажерном зале в Кенсингтонском дворце. Они начинали с кардио упражнений, затем переходили к подъему бедер, выпадам, скручиваниям, приседаниям, подъемам на носки, мостику и отжиманиям».

«Кейт – большая поклонница спорта и фитнеса. Вместе с Пиппой они уделяют повышенное внимание физическим упражнениям. Только взгляните на их мать – даже она в свои 60 поддерживает великолепную форму», – резюмирует инсайдер.

Правильное питание

Надо признать, что Кейт демонстрирует титаническую силу воли не только в зале, но и на кухне. Как сообщает инсайдер: «Каждое утро и во время ланча Кейт пьет смузи, содержащие водоросли спирулина, капусту кале, японский порошковый зеленый чай Маття, шпинат, кинзу, зеленый салат и голубику».

Когда герцогине хочется сладкого, она смешивает голубику с миндалевым молоком. «Диета Кейт – 100% органическая. Ее рацион включает салаты и сезонные фрукты, содержащие большое количество антиоксидантов. К тому же герцогиня всегда знает свою меру в вине и часто ограничивается лишь одним бокалом Шардоне по вечерам», – комментирует инсайдер.

Новое тело – новые fashion- и beauty-привычки

Спортивный образ жизни радует даже саму королеву Елизавету: наконец-то супруга ее любимого внука все-таки отказалась от летящих бесформенных платьев, так ненавистных Ее Величеству, в пользу более строгих и элегантных нарядов. Глубоко в шкафу пылятся и некогда любимые Кейт платья из Topshop, массивные черные туфли на платформе и блейзеры с пуговицами из меди. Отныне герцогиня Кембриджская отдает предпочтение нарядам, которые как нельзя лучше подчеркивают ее изящную подтянутую фигуру. Чего стоят только красное платье Thornton Bregazzi или же зеленое Dolce & Gabbana, которые Кейт продемонстрировала во время путешествия по Канаде.

Теперь, когда Кейт может смело хвастаться своей фигурой, она уделяет много внимания и своей коже. Чтобы подчеркнуть рельефные мышцы, изящные руки и стройные ноги, герцогиня дважды в месяц использует автозагар. В результате Кейт выглядит юной, свежей и полной сил.

Кейт Миддлтон, хотя правильней называть ее Кэтрин Миддлтон, супруга английского принца Уильяма и мать двух его сыновей и дочери. Герцогиня Кембриджская (таков официальный титул Кейт) родилась 9 января 1982 года в Рединге.

После окончания колледжа Мальборо получила высшее образование в Сент-Эндрюсском университете. В юности активно занималась спортом и даже играла в хоккейной команде университета.

С принцем Уильямом Кейт познакомилась в университете в 2002 году, а с 2005 года британские СМИ писали о ней, как о девушке одного из вероятных наследников британского престола. Их свадьба состоялась 29 апреля 2011 года, став резонансным событием не только на Британских островах, но и во всем мире.

Некоторые подробности о росте, весе, параметрах фигуры, стиле одежды Кэтрин Миддлтон можно узнать из специальной анкеты-досье, составленной нами из открытых источников и публикаций в СМИ. Нужные сведения помогла собрать не только Википедия, но и различные форумы поклонников герцогини Кембриджской. Также на страницах нашего сайта можно узнать, какой рост и вес у Меган Маркл , жены принца Гарри.

Какое настоящее имя Кейт Миддлтон?

Настоящее имя Кейт Миддлтон (полное имя) - Catherine, Duchess of Cambridge, née Catherine Elizabeth Middleton.

Когда родилась Кейт Миддлтон?

Какой знак зодиака Кейт Миддлтон?

Знак зодиака Кейт Миддлтон - Козерог. Родилась в год Водяной Собаки по восточному гороскопу.

Где родилась Кейт Миддлтон?

Кейт Миддлтон родилась в городке Рединг, Великобритания.

Сколько лет Кейт Миддлтон?

На момент написания статьи (январь 2019 года), возраст Кейт Миддлтон составляет 37 лет.

Какой рост у Кейт Миддлтон?

Рост Кейт Миддлтон - 5 футов 9 дюймов, что в привычной нам метрической системе составляет 175 см. Правда, по поводу роста Кейт есть много разногласий. Некоторые источники утверждают, что у Кейт Миддлтон рост без каблуков составляет всего лишь 168 см.

Какой вес у Кейт Миддлтон?

Вес Кейт Миддлтон составляет 132 фунта, что равняется приблизительно 60 кг. Чтобы выглядеть стройной и изящной, она придерживается диеты. По словам Кейт Миддлтон, вес лучше всего контролировать с помощью диеты Дюкана, благодаря которой даже после родов быстро можно вернуть себе привычные параметры.

Какой цвет глаз у Кейт Миддлтон?

У Кейт Миддлтон карие глаза.

Какой настоящий цвет волос у Кейт Миддлтон?

Настоящий (естественный, натуральный) цвет волос Кейт Миддлтон - коричневый, она шатенка от рождения.

Какие параметры фигуры у Кейт Миддлтон?

Параметры фигуры Кейт Миддлтон: 82-61-89 (грудь-талия-бедра). Она всегда старается подчеркнуть свою осиную талию, подбирая размер одежды. Одевается жена принца стильно и изящно. На многие мероприятия, в которых она участвует, параметры фигуры Кейт Миддлтон позволяют ей надевать платья-футляры и варианты нарядов с расклешенной юбкой.

Какой размер ноги у Кейт Миддлтон?

Размер ноги Кейт Миддлтон по американским стандартам - 7. В привычном для нас значении - это примерно 38 размер обуви. В коллекции жены принца несколько сотен туфель, босоножек, сапог и кроссовок. Но для Кейт важен не только размер обуви и ее количество, но и удобство. К примеру, в ее гардеробе есть сапожки, которым уже почти 15 лет!

Какой размер груди у Кейт Миддлтон?

Размер груди Кейт Миддлтон - 1-й - 2-й. Такую неопределенность не могут объяснить даже известные стилисты. Британские СМИ неоднократно писали: «С телом Кейт точно что-то происходит. Раньше у Кейт Миддлтон размер бюста был визуально намного меньше». Существуют мнения, что она воспользовалась услугами французских пластических хирургов, увеличив грудь.

9 января 1982 года, в городе Рединг, графство Беркшир, в Англии родилась девочка Кейт Миддлтон, которой в будущем суждено было стать Герцогиней Кембриджской, женой прекрасного принца Уильяма.

Это была ничем неприметная, английская классическая семья: мать Кэрол стюардесса, отец Майкл – авиадиспетчер и пилот British Airways. Кейт первый ребенок в семье и как положено старшим сестрам, старалась стать образцовым примером для младших, сестренки Филиппы и братика Джеймса.

В 1989 году, девочка Кейт, как и все дети ее возраста, в начале учебного года впервые стала ученицей английской школы St. Andrew’s. После, Кейт Миддлтон поступает в негосударственный колледж «Мальборо» и начинает активную студенческую жизнь, участвуя в занятиях по теннису, легкой атлетике и даже учится играть в хоккей. Дочь работников гражданской авиации, защитив программу Герцога Эдинбургского, выпускается из «Мальборо», с большущим успехом – с золотом.

Истоки этой романтической и сказочной истории восходят к студенческим годам ее героев. В 2001 году Миддлтон поступает в Сент-Эндрюсский Университет, в котором и знакомится с сыном наследника престола Чарльза и со старшим иодним из любимых внуков Королевы Англии – с принцем Уильямом. Будучи студенткой Сент-Эндрюсского Университета, Кейт становится активной участницей всевозможных благотворительных акциях и продолжает играть в хоккей. Так, участвуя в одном из благотворительных мероприятий, красавица Миддлтон, прошлась по подиуму в качестве модели и влюбила в себя настоящего принца Уильяма.

Между тем, девушка оканчивает Университет, причем с отличием второй степени и начинает трудиться в компании своих родителей Party Pieces, по доставке праздничных товаров. В этом же, 2005 году, СМИ активно сообщают о романе Кейт Миддлтон и принца Уильяма.

Чуть позже в прессе появляется информация о расставании Кейт и Уильям. Но через полгода, появляются новые факты, подтверждённые фотоснимками о том, что влюбленные снова вместе и все у них хорошо. Некоторое время спустя, Кейт возглавляет собственный и весьма успешный проект «Первые дни рождения» и работает над оформлением каталогов, и занимается маркетинговыми исследованиями в родительской компании. «Обладательница отменного вкуса» — согласно престижному топу журнала People – Кейт Миддлтон и наследный принц, старший сын принцессы Дианы и принца Чарльза, наконец, объявили всему миру о своей помолвке.

Королевская свадебная церемония состоялась 29 апреля 2011 года. Кейт в платье от Alexander Mc Queen венчавшись с принцем, получила статус герцогини Кембриджской Кэтрин. Сейчас молодожены занимаются обустройством семейного быта. Но после двух лет со дня их бракосочетания молодым супругам Кэтрин и Уильям необходимо будет приступить к делам королевской династии.

Анкетные данные Кейт

дата рождения: 09.01.1982

возраст: 30 лет

место рождения: Англия, Рединг

пол: женский

профессия: герцогиня Кембриджская

цвет глаз: карий

цвет волос: шатенка

рост: 168 см. без каблуков

вес: сезонный 50-55 кг

стиль: Королевский

У каждой девушки есть свой идеал, к которому она стремится. Настоящим эталоном женственности для многих является Кейт Миддлтон. Она олицетворяет собой образ современной принцессы, которая всегда выглядит прекрасно под любым прицелом папарацци. Герцогиня имеет не только хороший вкус в одежде, но и обладает не менее отличной фигурой. Но столь безупречно она выглядела не всегда, поэтому мы поделимся тем, какой рост и вес имеет Кейт Миддлтон, и как она добилась аристократической стройности.

Герцогиня Кембриджская - икона стиля. Часто ее образ составляет классическое платье-футляр, но далеко не каждая девушка может позволить себе такой наряд. Кейт же имеет идеальный тип фигуры, которому могут позавидовать многие. Но давайте вспомним то, как она привела свою фигуру в совершенный вид перед свадьбой и после рождения двух детей, и какая диета ей помогла.

Кэтрин Миддлтон нельзя назвать дюймовочкой, она имеет рост 175 см., но при этом обладает небольшим весом - всего 60 кг.

Она всегда поддерживает себя в определенной форме благодаря правильному питанию и спорту. После родов она прекрасно выглядит, и в возрасте 35 лет Кейт не ложилась под хирургический нож. Даже без макияжа она выглядит чудесно, о чем говорят снимки, сделанные репортерами.

Похудение к свадьбе

Еще до знакомства со своим будущим мужем Уильямом, Кейт Миддлтон выглядела немного иначе. Ее университетские подруги вспоминают, что она имела пухлые щечки. Семья Миддлтон очень спортивная, поэтому будущая герцогиня всегда увлекалась спортом. В школьные годы она занималась хоккеем и нетболом. Младшая сестра Пиппа Миддлтон и брат Джеймс составляли компанию сестре в скоростном велорейсинге.

Изменения во внешности заметили в торжественный день - во время свадьбы. Герцогиня была в прекрасном платье, которое подчеркивало ее стройную фигуру, и о том, как похудела Кейт Миддлтон, задумались многие.

Тогда заговорили, что невесте помогла похудеть диета Дюкана. У этой диеты огромная популярность, суть которой заключается в том, что рацион питания должен быть низкоуглеводным. Диета Кейт Миддлтон перед свадьбой состоит из 4 этапов:

1. Этап «Атака ». Меню состоит из белковой пищи, употребление которой не ограничено. Принцип в том, что организм, восполняя нехватку углеводов, расщепляет жиры. Этот период длится около 2-7 дней.
2. Этап «Круиз ». В рацион добавляются овощи. Время «круиза» зависит от лишних килограммов, если хотите сбросить 2 кг., то этап продлится две недели.
3. Этап «Закрепление ». В небольшом количестве в меню включают сладости, крупы, сыр и т. д. Длительность данного этапа зависит от сброшенных килограммов, на 1 потерянный кг. - 10 дней «закрепления».
4. Этап «Стабилизация ». Ограничений на продукты уже нет. Нужно соблюдать только 3 правила:
   1. ежедневная 20-минутная ходьба пешком;
   2. раз в неделю - соблюдение белковой диеты;
   3. ежедневное потребление 3 ложек овсяных отрубей в любых блюдах.

Восстановление после родов

Во время первой беременности Кейт Миддлтон поправилась на несколько килограммов. Пресса даже опубликовала фото, сделанное после выписки девушки из роддома, где виден еще не ушедший после родов животик. Журналисты пытались отследить, насколько увеличились параметры фигуры герцогини. Появилась информация о том, что молодая мама похудела на 13 кг. и вернулась в прежние формы.

После второй беременности Кэтрин так же быстро смогла похудеть, ведь за ее фигурой внимательно следит не только она, но и журналисты, которые буквально отслеживают каждый грамм на теле королевской особы. Из-за этого в интернете могут всплывать слухи о новой беременности, но Кейт всегда разрушает очередные сплетни выходом в свет в нарядах, которые подчеркивают стройность.

Ей удалось так быстро вернуть фигуру благодаря диете и спорту. Стоит отметить, что, даже находясь «в положении», герцогиня не отказалась от спорта, а отдала предпочтение медитативной пренатальной йоге, которая помогает подготовиться к родам.

Спорт в королевской жизни

Никогда любимица Британии не возлагала надежды только на диету. Она ведет активный образ жизни и при плотном графике находит время для спорта. В этой среде у королевской семьи есть свои предпочтения.

• Йога . Занятия йогой остаются в приоритете Кейт Миддлтон уже 15 лет. Любовь к выполнению различных асан она привила и мужу, теперь они вместе занимаются у одного инструктора.
• Большой теннис . Герцогиня занимается теннисом еще с юных лет. Говорят, что тренер обещал ей большие возможности в спорте, но девушка не ставила теннис в приоритет. Однако, Уильям для любимой жены ничего не жалеет, поэтому в их резиденции есть личная площадка для занятий теннисом.
• Катание на лыжах . Также с детских времен к Кэтрин привита любовь к горам. Поэтому семейную пару можно застать на горнолыжном курорте.
• Плавание . Это любимое занятия мужа Уильяма, но и Кейт не отстает от него. Ходят слухи о том, что еще до замужества она с герцогом выбиралась к морю, где они устраивали соревнования. В настоящее время данный вид спорта осваивает юный принц, первенец Миддлтон.
• Бег . Бегом Кейт увлекается еще с университетских времен. Когда она только познакомилась с Уильямом, то они устраивали парные забеги.
• Парусный спорт . Герцогиня не привыкла только лежать на яхте и наслаждаться погодой. Она вполне может справиться с управлением морского транспорта. Однажды в Новой Зеландии она приняла участие в соревнованиях, в которых первой достигла финишной прямой.
• Прогулки . Быть членом королевской семьи - значит иметь огромные территории. Сейчас Миддлтон проживает в Анвар-холл, где прогуливается каждый день с собакой или же катается на велосипеде.

Герцогиня, как видите, никогда не сидит на месте. Поэтому не стоит удивляться, что у нее шикарная фигура.

Приятно отметить то, что многие спортивные занятия Кэтрин разделяет со своим мужем. Они, действительно, имеют много общего и являются отличной семейной парой.

Королевское меню

Основу рациона при похудении у Кэтрин Миддлтон составляли низкоуглеродные продукты. Но она любит пробовать что-то новое, поэтому, по информации из ближнего окружения, Кейт начала увлекаться сыроедением. Ведь сырая пища способна сохранить молодость и улучшить состояние кожи.

О том, что необработанная еда обладает большим количеством полезных свойств известно давно. Такому питанию следовали такие звезды, как Деми Мур.

Герцогиня отдает один день недели для сырой пищи. Но ее меню подобрано с королевским шиком.

Гаспачо по-королевски

Гаспачо - это блюдо солнечной Испании, которое готовится из пюре свежих овощей. Для приготовления вам понадобится :

• 500 г. помидор;
• 300 г. огурцов;
• 300 г. болгарского перца;
• 150 г. лука;
• 1-2 зубчика чеснока;
• 100 мл. оливкового масла.

Этапы приготовления :

1. Все овощи очистить от кожуры, перец избавить от семян. Ингредиенты взбить в блендере.
2. Добавить в пюре оливковое масло и взбить еще раз.
3. Остудите суп в холодильнике, оставьте примерно на 2-3 часа.
4. Подайте суп с зеленью и наслаждайтесь средиземноморским блюдом.

Изысканный салат

Табуле - салат восточной кухни. Для приготовления вам понадобится :

• помидор - 3 шт.;
• кускус - 0.3 стакана;
• петрушка;
• масло оливковое и сок лимона;
• соль по вкусу.

Способ приготовления :

1. Необходимо залить кускус 150 мл. кипятка, через пять минут перемешать его и кускус уже готов.
2. Подготовьте помидоры и петрушку. Для этого просто нарежьте их и добавьте в остывший кускус.
3. Заправьте маслом и лимонным соком. Можете подавать к столу в качестве салата, закуски или гарнира.

Также в своей диете Кейт обычное молоко заменила миндальным, а вместо сладостей ела ягоды годжи и фруктовые салаты.

Каждая женщина в детстве мечтала стать принцессой, но с титулом природа не одарит вас красивой фигурой. На примере Кейт Миддлтон можно увидеть, что ее очаровательные данные - это упорный труд и большая работа над собой. Поэтому каждая девушка может выглядеть королевой, если станет вкладывать силы в свою красоту.