Соль от второго подбородка. Эффективные методы для устранения второго подбородка в домашних условиях. В этом могут помочь определенные процедуры

Второй подбородок доставляет женщинам массу неудобств, часто они испытывают комплексы по поводу своей внешности. Действительно, двойной подбородок добавляет к внешнему виду десяток лишних килограмм, заставляет женщину выглядеть старше своих лет. Висячий второй подбородок может появиться как у молодой девушки, так и у преклонной дамы. Почему же он появляется?

Причины образования второго подбородка

Основная причина – это ожирение. Часто жир откладывается не только на животе, бедрах и руках, но и на подбородке. Жир скапливается под челюстью и от тяжести своего веса опускается вниз, образуя складку или второй подбородок. Иногда чтобы избавиться от второго подбородка, нужно просто похудеть.
Если вы находитесь в нормальном весе, а подбородок все-таки мучает своим присутствием, то, вероятнее, всего, у вас слабые мышцы в этой зоне. Ослабление мышц происходит после 35 лет. Однако, с этим можно справиться очень просто. Достаточно выполнять массаж и различные упражнения на укрепление мышц.
Использование высокой подушки – прямой путь ко второму подбородку. Когда вы большую часть суток находитесь в неправильном положении, когда голова прижата к груди, это очень вредно для челюсти.
Также второй подбородок может появиться у женщин, которые привыкли ходить с опущенной головой. Нельзя читать или работать за письменным столом сгорбившись. Следите за тем, как вы сидите и ходите – это очень важно.

Причины появления второго подбородка выяснены, но легче от этого не стало. Поэтому нужно поскорей узнать, как избавиться от этого косметического дефекта в кратчайшие сроки.

Сначала примите душ и разогрейте область подбородка. Когда кожа распарена, на нее можно нанести немного массажного или любого косметического масла. Разомните кожу второго подбородка. Когда кожа разогрета, можно приступать к массажным упражнениям.

Поднимайте кожу снизу-вверх. То есть поглаживающими движениями ведите кожу второго подбородка к ушам, словно делаете себе подтяжку. Такое растирание должно длиться не менее пяти минут.
После этого нужно пощипать кожу второго подбородка. Это способствует усилению кровообращения в данной зоне. Регулярное пощипывание сделает кожу более эластичной и упругой.
Затем похлопайте по второму подбородку тыльной стороной ладони, попеременно одной и второй рукой. Массаж не из приятных, но ради красоты стоит потерпеть.
После этого можно помассировать двойной подборок с помощью скалки. Упражнение делать не менее 10 минут.
Для следующего упражнения понадобится полотенце. Его нужно немного намочить, чтобы оно было слегка влажным. Затем возьмитесь за два конца полотенца на уровне груди так, чтобы середина провисала. Вам нужно резко потянуть за концы полотенца, чтобы середина шлепнулась прямо в подбородок. Это упражнение очень эффективно против второго подбородка.

Закончить массаж можно поглаживающими движениями. Если делать такой массаж ежедневно, то уже через пару недель вы заметите реальные результаты — подбородок подтянется.

Укрепляем мышцы второго подбородка

Как вы помните, одна из главных причин провисания второго подбородка – это слабость мышц. Поэтому, чтобы избавиться от двойного подбородка, нужно их тренировать. Вот несколько эффективных упражнений.

Возьмите в рот карандаш и попробуйте им нарисовать круг, квадрат, треугольник. Затем задание усложняется. Нарисуйте карандашом, который вы держите во рту, каждую букву в алфавите. Это очень эффективное упражнение, которое уже через несколько дней даст результат.
Поднимите голову вверх и вытяните вперед нижнюю челюсть. Зафиксируйте положение на 10 секунд. Повторите упражнение несколько раз.
Наоборот, выставьте верхнюю челюсть как можно дальше вперед. Нижняя задвинута назад. В таком положении делайте движения головой вверх и вниз.
Сожмите правую руку в кулак, а левой накройте кулак сверху. Прижмитесь внешней стороной пальцев к подбородку. Усилием мышц постарайтесь надавить подбородком на руки. Повторяйте упражнение по 10 секунд.
Вытяните язык вперед и вверх. Постарайтесь достать им до кончика носа. Сделайте 10 повторений.
Еще одно полезное упражнение. Его нужно выполнять со звуком. Произнесите протяжное «И». Тяните звук как можно дольше, напрягая при этом задействованные мышцы. Повторите упражнение со звуком «У».

Косметические средства, приготовленные из натуральных средств, помогут значительно подтянуть кожу и улучшить овал лица. Здесь собраны самые полезные и эффективные рецепты, которые быстро избавят вас от висячей складки на подбородке.

Картофельное пюре. Для приготовления этой маски нужно отварить картофель и растолочь его. Добавьте в массу немного молока, чтобы получилось полноценное картофельное пюре с необходимой консистенцией. Сразу накладывать массу нельзя – она обжигающе горячая. Нужно подождать, когда масса немного остынет, но останется еще достаточно теплой. Положите пюре на второй подбородок. Вы должны быть в лежачем положении. Поверх толстого слоя маски приложите полоску из марли, словно подвязываете челюсть. Оставьте на час, пока пюре не остынет полностью. Картофельный крахмал дает выраженный лифтинг-эффект, а молоко питает кожу.

Рассол кислой капусты способен расщепить тонкий подкожный жировой слой и подтянуть кожу. Смочите тонкую хлопчатобумажную ткань или бинт в кислом рассоле и приложите его к подбородку. Оставьте на час.

Дрожжи с кефиром. Растворите столовую ложку дрожжей в пяти столовых ложках кефира. Оставьте на час в теплом месте. Когда масса начнет пузыриться, ее можно накладывать на зону второго подбородка. Маску лучше всего наносить после массажа или упражнений. Держать маску не менее 40 минут, после чего смыть водой и нанести на кожу легкий питательный керм.

Косметическая глина. Для этого рецепта можно взять черную или белую глину, однако лучшими подтягивающими свойствами славится голубая глина. Разведите ее теплой водой или молоком и нанесите маску на подбородок. Оставьте до полного высыхания. Это прекрасное средство поможет избавиться от дряблости кожи.

Уксус. Одно из массажных упражнений вы выполняли с полотенцем. Его можно смачивать не в простой воде, а в разбавленном уксусе. Это придаст коже дополнительного тонуса. Лучше использовать слабый яблочный уксус.

Зверобой и кора дуба. Кора обладает огромным количеством дубильных веществ, а зверобой – это природный источник коллагена. Чтобы приготовить волшебный отвар, нужно взять столовую ложку измельченной дубовой коры и две столовые ложки зверобоя. Залейте этот сбор стаканом кипятка и варите на водяной бане около получаса. Затем отвар нужно плотно накрыть крышкой и дать настояться еще около часа. После этого теплый отвар процеживают и смачивают в нем чистое маленькое полотенце. Приложить полотенце к области второго подбородка и зафиксировать его бинтом, лентой или лейкопластырем. Можно пойти заниматься своими делами и держать маску столько, сколько хотите. Это отличный способ значительно подтянуть кожу в зоне второго подбородка уже через 4-5 процедур.

Липовые распаривания. Из цветков липового дерева приготовьте насыщенный отвар и налейте его в широкую чашу. Накройтесь полотенцем и подставьте область второго подбородка парам липового отвара. Цветки липы насыщают кожу витаминами. Эту процедуру хорошо делать перед массажем – кожа размягчена и податлива.

Если вы уже начали борьбу с двойным подбородком, то знайте – качественный результат можно достичь только через две недели после ежедневного массажа, регулярных упражнений и косметических масок. Однако выглядеть идеально хочется уже сегодня. Есть несколько секретов, которые помогут визуально скрыть второй подбородок.

При выборе макияжа необходимо акцентировать внимание на глазах. Наносите на веки яркие тени, пользуйтесь подводкой, подчеркивайте ресницы. Линия скул не должна быть ярко выраженной. Нельзя пользоваться темным цветом румян, выбирайте персиковые тона. Не подчеркивайте губы яркой помадой – это обратит внимание на второй подбородок, лучше выбрать спокойные тона или просто блеск для губ.

Выбирая одежду, откажитесь от водолазок. Высокий ворот подчеркнет ваш недостаток. Выбрав глубокое декольте, вы сможете удлинить шею и второй подбородок будет не столь заметен. При выборе прически стоит руководствоваться здравым смыслом. Если вы носите короткие стрижки, длина должна быть до подбородка или чуть ниже ее. Если же вы – обладательница длинных волос, тогда вам идеально подойдет каскад – он визуально скроет второй подбородок.

Как избежать появления второго подбородка

Двойной подбородок – это косметический дефект, от которого не сложно избавиться. Если вы уже победили второй подбородок, вы должны зорко следить за состоянием своей кожи, чтобы он не вернулся. Регулярно делайте упражнения и массаж, чтобы держать мышцы в тонусе. Чаще употребляйте твердую пищу, которую нужно долго и упорно жевать – это тренирует мышцы в области подбородка. Откажитесь от высокой подушки или вообще спите без нее. Не сутультесь и следите за своей осанкой. Эти простые правила помогут вам держать себя в тонусе и всегда выглядеть идеально.

Видео: комплекс упражнений от второго подбородка

Второй подбородок – довольно серьезный изъян, появляющийся с возрастом у большинства людей. Конечно же, чаще всего он появляется у полных людей, но его появление связано не только с неправильным питанием и склонностью к излишнему весу, но и с неправильным положением головы. В результате ослабевания мышц на подбородке образовывается складка, которая в итоге наполняется жиром. Явление неприятное, но поправимое. Все можно исправить даже в домашних условиях, о чем мы и расскажем в нашей статье.

По мнению косметологов, главными причинами образования второго подбородка являются резкие изменения в весе человека, генетические особенности, калорийное питание и ортопедические проблемы. В наиболее тяжелых случаях пациентам назначается липосакция, в результате которой жир отсасывается через небольшое отверстие. Неудобство состоит в том, что после липосакции понадобиться удалить лишнюю кожу на подбородке хирургическим путем. Если же двойной подбородок еще небольшой, тогда нужно как можно раньше начать выполнять специальные упражнения по его устранению. Только не забывайте, что консультация косметолога в данном случае излишней не будет.

Избавиться от второго подбородка помогут компрессы

Компрессы – отличное тонизирующее средство, которое еще сотни лет назад активно применялись с целью устранения второго подбородка. Они не только устраняли неприятный изъян, но и позволяли сохранять правильный овал лица. Для компрессов используются различные травы, но можно попробовать и более простой способ. Для этого за час до сна нужно обильно смазать кожу в области второго подбородка питательным кремом и подвязать на 30 минут подбородок марлей. Такую процедуру нужно выполнять не меньше трех раз в неделю.

Теперь непосредственно о травяных компрессах. Обратите внимание, сначала прикладывается горячий компресс на 10 минут, затем холодный – на 5 минут. Для таких компрессов завариваются специальные лекарственные настои, к примеру, из липового цвета, шалфея, тысячелистника, ромашки или мать-и-мачехи. В горячий настой окунаем полотенце, отжимаем и накладываем на второй подбородок. По истечении 10 минут прикладываем полотенце, которое окунули в холодный настой.

Отличным народным средством для расщепления подкожных отложений жира является мед. Использовать его очень просто. Берем немного натурального меда и втираем его во второй подбородок, слегка похлопывая кожу. Длительность такого массажа составляет не более 15 минут, пока кожа слегка не покраснеет, после чего нужно смыть мед теплой водой и нанести питательный крем. Обратите внимание, данный метод противопоказан людям, у которых мед вызывает аллергическую реакцию.

Еще один действенный метод – компрессы с лимонным соком. Наносить их нужно через день в течение месяца. Складываем марлю в четыре слоя и окунаем в емкость с лимонным соком, слегка отжимаем и на полчаса плотно привязываем область второго подбородка. Затем снимаем марлю и наносим жирный крем. Еще через полчаса подвязываем подбородок марлей, которую заранее смачиваем холодной водой. Через 10 минут снимаем.

Упражнения для устранения второго подбородка

Если у вас появился второй подбородок нужно запомнить несколько несложных упражнений, с помощью которых вы сможете вернуть прежний овал лица:

Открываем широко рот, затем нижними зубами закусываем верхнюю губу и опять широко раскрываем рот. Такие движения нужно повторять по 15 раз трижды в день.
Широко открыв рот, вслух выговариваем все гласные буквы алфавита.
Голову держим прямо, вытягиваем язык, пытаясь коснуться ним подбородка. Повторять такие движения нужно как можно чаще.
В сидячем положении максимально забрасываем голову назад. Теперь широко открываем и закрываем рот.
Тыльной стороной руки выполняем несильные похлопывания по второму подбородку в течение трех-четырех минут.

Эти упражнения в сочетании с компрессами и правильным рационом питания позволят навсегда забыть о проблеме образования второго подбородка.

Двойной (второй) подбородок на женском лице – это то, чего не должно быть! Это приобретенное новообразование совершенно не красит женщину и подлежит несомненному удалению. Вы, конечно же, знаете причины возникновения нового подбородка на вашем лице и задаетесь естественным вопросом: «Как же избавиться от двойного подбородка?» - Не волнуйтесь, все можно поправить используя определенные методы, которые представлены вашему вниманию…

Компрессы от второго подбородка

Отвары, помогающие ликвидировать двойной подбородок

Несколько мисок. Берите две миски. Одну заполняйте теплым растительным маслом, а вторую – холодной мятной настойкой. Берите несколько кусков ткани. Окунайте их то в одну миску, то в другую. Прикладывайте тканевые куски к подбородку (по очереди).
Отвар из дубовой коры. Смешивайте дубовую кору и листья зверобоя. Заливайте кипятком. Настаивайте отвар. Протирайте им кожу подбородка после любого упражнения.
Чередование полотенец. Намочите полотенца водой. Одно должно быть буквально ледяным, а второе должно «поражать» огненной температурой. Прикладывайте полотенца к подбородку (поочередно).

Упражнения для эффективной коррекции двойного подбородка

Упражнение «Выдвижение». Напрягайте мышцы. Выдвигайте подбородок вперед. Верните его в то положение, в котором он находился. Повторяйте семь раз данное упражнение. Через несколько дней увеличивайте количество повторов в три раза.
Упражнение «Голова висит в воздухе». Принимайте такое положение (лежа), чтобы ваша голова полностью оказалась на весу. Приподнимайте ее так, чтобы полюбоваться своими стопами. Повторите восемнадцать раз.
«Полотенчатые» похлопывания. Найдите у себя дома самое жесткое полотенце. Сворачивайте этот предмет в жгут и смачивайте в слегка подсоленной воде. Отожмите полотенце и совершайте их похлопывания по подбородочной области.
Упражнение «Жираф». Встаньте прямо. Выпрямляйте (до «упора») грудную клетку. Располагайте обе руки на краях плеч. Старайтесь очень сильно вытягивать шею вверх. Представляйте, что пытаетесь достать головой до потолка, к примеру. Сделайте вдох. Посчитайте до двенадцати. Сделайте выдох и принимайте первоначальную позу.
Преимущество гласных букв. Выбирайте самое любимое место в квартире (в комнате). Присаживайтесь на пол или на диван. Закрывайте глаза и на минуту отвлекитесь от всего. Открывайте глаза и начинайте произносить исключительно гласные буквы, максимально широко открывая рот.
Грамотные перерывы. Не сидите долго за компьютером. Вставайте (время от времени) и делайте любую зарядку. Вы можете выбрать сами гимнастические движения. Любые из них принесут пользу.

Медовый массаж разгладит кожу на подбородке

Медовый массаж. Регулярно делайте массаж с медом. Не забудьте, что он подходит не всем. Мед нужно втирать в подбородок (массажными движениями) до состояния покраснения. Протирайте кожу (в тех местах, по которым «прошелся» массаж) смягчающим кремом.

Форму подбородка исправит – Похудение!

Появление второго подбородка – это один из признаков того, что вам пора «взяться» за свой вес, как следует. Помните о том, что резко худеть вам (и любому другому человеку) категорически нельзя! Теряйте килограммы правильно и постепенно, чтобы не наносить вред себе ради избавления от «ненужности».

Необычные методы избавления от двойного подбородка

Шаги с толстой книгой. Встаньте прямо. Положите на голову толстую (объемную) книжку. Попробуйте шагать по комнате, не отпуская и не опуская предмет, который прикрывает область вашей головы. Останавливайтесь спустя пятнадцать минут (минимум). Карандаш (ручка). Берите один из этих предметов в зубы. Выполняйте движения, которые будут напоминать «письменность». Представляйте, что вы пишите буквы, цифры, слова. Воображение поможет вам сориентироваться. Если нет поблизости ни карандаша, ни ручки, то используйте в этом упражнении обычную (любую) палочку. Рисование. О чем вы подумали сейчас? Мы вам предлагаем рисовать подбородком! Что конкретно? Огромный круг или овал (рисуйте то, что вам нравится). Обратите внимание: нарисованный вами круг (овал) должен быть «прочерчен» как в одну сторону, так и в другую.

Тренажер для подбородка и шеи

Один известный физиолог нашел уникальное решение. Он создал прибор для коррекции подбородка и шеи. Это мини-тренажер.

Его достаточно использовать пару минут в день и уже через месяц вы заметите коррекцию линии шеи и подбородка. Двойной подбородок исчезает, а линия шеи избавляется даже от морщин. (Тренажер изображен на фотографии справа.

Размеры прибора на столько малы, что вы можете носить его с собой и использовать, при необходимости, где угодно…

О том, как избавиться от второго подбородка особо ленивым

Жевание жвачки. Не поверите, но она (жвачка, не содержащая сахара) поможет вам избавиться от «дополнительного» подбородка! Жевательная резинка – это отличное препятствие для появления того, о чем идет речь.

Не смотря на то, что одним из самых эффективных методов борьбы против второго подбородка в домашних условиях является регулярное выполнение определенных упражнений, применение масок и других народных средств будет отличным дополнением к этому.

Следующие компрессы и маски от второго подбородка рекомендуется делать ежедневно (одно из средств), после выполнения подбородочной гимнастики:

Быстро убрать второй подбородок поможет маска из дрожжей . Разведите 1 ст. ложку обычных пекарских дрожжей(для удобства отмеривания пропорций дрожжи можно раскрошить) в небольшом количестве теплой воды, или молока (если кожа шеи сухая), и тщательно разотрите, чтобы получилась пастообразная масса без комочков. Посуду со смесью укутайте в теплое полотенце (или просто поставьте в какое-нибудь теплое место), и оставьте на 25-30 минут, чтобы дрожжи поднялись. После наложите полученное «тесто» обильным слоем на область подбородка, а сверху зафиксируйте его марлевой повязкой.
Держать до полного затвердевания маски. Затем смыть водой комнатной температуры.

* * * * *

Или вот еще похожий рецепт маски против второго подбородка из картофельного пюре:
Отварите пару средних по величине картофелин, и сделайте из них очень густое пюре. (Пюре рекомендуется делать на воде, но если кожа шеи отличается сухостью, делайте на молоке). К 2-м ст. ложкам полученного пюре добавьте 1 неполную чайную ложку соли, хорошенько все размешайте, и наложите еще теплую массу обильным слоем на подбородочную область, и, зафиксировав сверху марлевой повязкой, оставьте на 30-40 минут. После смойте маску водой комнатной температуры.
Кстати, для улучшения подтягивающего эффекта в данный состав рекомендуется добавлять еще 1 чайную ложку меда .

* * * * *

Подтягивающая маска от второго подбородка из косметической глины :
В принципе, в этом рецепте можно использовать любую глину, но лучше всего черную или белую.
Разведите 1 ст. ложку сухого порошка глины небольшим количеством прохладной воды, так, чтобы при размешивании получилась густая однородная масса без комочков. Наложите ее густым слоем на область подбородка, предварительно смазав шею питательным кремом, дождитесь, пока глина полностью подсохнет, и после этого побудьте с маской еще около 10-ти минут. В конце смойте глину комнатной или прохладной водой, после чего снова нанесите на шею питательный крем.
Очень важно в этой процедуре не двигать шеей после затвердевания маски. Также, если ваша кожа шеи склонна к сухости, рекомендуется разводить глину прохладным молоком.

* * * * *

Для следующего средства от второго подбородка вам понадобится небольшое полотенце, яблочный уксус, и соль.
Разведите в 1 стакане прохладной воды 1 чайную ложку уксуса (или 1 ст. ложку свежеотжатого лимонного сока), и 1 неполную ст. ложку обычной соли. Хорошо смочите этим составом полотенце (можно только середину), сверните из него тугой жгут, и, взяв за оба конца, быстро и ритмично хлопайте им по подбородку. Делайте эту процедуру столько, сколько сможете. Через некоторое время повторно смочите середину полотенца в уксусно-солевом растворе. После ополосните шею прохладной водой.

* * * * *

При дряблой коже в области подбородка хорошо применять компрессы из отвара зверобоя и коры дуба:
Залейте 1 ст. ложку сухой травы зверобоя, и столько же сухой и чуть измельченной коры дуба 2-мя стаканами кипятка, и проварите на слабом огне около 10-ти минут. После снимите с огня, накройте крышкой, оставьте до полного охлаждения, и затем процедите.
Для компрессов против второго подбородка вам понадобится сразу как холодный, так и горячий отвар. Поэтому отлейте в две отдельные емкости примерно по четверти стакана отвара (оставшийся отвар можно хранить в холодильнике несколько дней), и одну часть подогрейте до горячего состояния.
Сперва смочите какую-нибудь тканевую салфетку в горячем отваре, и приложите ее к подбородочной области, примерно на 1 минуту. После сразу же наложите ткань, смоченную в холодном отваре, и также подержите около 1 минуты. И так чередуйте холодное с горячим (горячий отвар необходимо периодически подогревать) в течение 10-15 минут. В конце процедуры ополосните шею прохладной водой, или протрите кубиком льда.
Если нет желания возиться с приготовлением отвара, для компрессов можно использовать горячую и холодную воду.

* * * * *

Также к средствам от двойного подбородка можно отнести следующие действия:
Каждый день крепко подвязывайте подбородок эластичным бинтом (так, чтобы концы бинта завязывались на макушке), и ходите с ним от 30-ти минут до 1-го часа. Обязательно перед этим смазывайте область шеи питательным кремом. Кстати, для этой цели можно использовать антицеллюлитные кремы.
В частности, чтобы быстро убрать второй подбородок, рекомендуется туго подвязывать его марлевым бинтом, сложенным в несколько раз, а ту часть бинта, которая будет прилегать к подбородку, смачивать в лимонном соке, или в соке кислой капусты. Опять же, не забывайте перед этой процедурой использовать питательный крем.

Казалось бы такая некрасивая вещь, а устранить можно даже при помощи обычной пищевой соли. Хотите знать как? Да не вопрос.

July 8 , 2014

Вам понадобиться мягкое махровое полотенце, лучше всего если оно будет из чистого хлопка, и то которое будете использовать постоянно для этой процедуры, и которое будет не жалко в случае чего. Полотенце не должно быть коротким, его должно хватать на обвязку головы от макушки до подбородка. Та же понадобиться крупная (чем крупнее тем лучше) каменная пищевая соль и емкость для воды примерно на 1,5 литра.

Еще надо соль крупная пищевая каменная. И глубокая кастрюлька на полтора где-то литра.

В одном литре горячей воды (градусов 70-80 по Цельсию) хорошо растворить пол стакана соли, так что бы не осталось никаких комочках (иначе только себе доставите лишние неприятные ощущения). Раствор можно и процедить.

Скручиваете полотенце, так как будто вы собрались играть в щучку вспомнив детство) и руками растягиваем в стороны концы. Начинается сам процесс. Середину полученной колбасы надо обмакнуть в раствор соли. Пока влажная часть полотенца теплая (градусов 45, может даже 50) нужно похлопывать себя ей по подбородку..

Через 30 секунд повторить процедуру. Надо стараться руками прокручивать полотенце и ударять об подбородок. В первые дни делайте легкие похлопывания, потом можно постепенно сделать более сильные.

Если вода остывает надо долить теплой, чтобы температура была примерно до 45 градусов по Цельсию (но это у каждого свой предел комфортности, есть люди, которые не переносят такой температуры, тогда сделайте 37 -38 градусов).

Так делаете раз 10, а потом окунули полотенце, не сворачиваете его в жгут и как бы подвязали подбородок этой мокрой стороной и завязали вверху на голове. Может будет не очень понятно, но как бы обматываете голову в районе подбородка и на верху завязываете концы полотенца, а мокрая часть полотенца с солевым раствором у вас должна быть под подбородком и так ходите минут хотя бы 30, можно дольше.

Потом полотенце сняли и ополоснули подбородок прохладной водой и возьмите любой свой любимый крем и похлопайте секунд 30 то место где была соль.

На этом процедура закончена.

Так надо делать хотя бы 10 раз через день. Соль отлично убирает лишние складки и подтягивает кожу подбородка, делает контур подтянутым и ровным.

Попробуйте, надеюсь у вас получиться это сделать.

Если что-то не понятно - спрашивайте.

Главное, чтобы были положительные перемены. И в любом случае не предавайте много значения этой проблеме, потому что по опыту знаю, чем больше человек циклится - тем тяжелее добивается результата.

А я уверена у вас все будет отлично:)